作为一名网络工程师,我经常被朋友和客户问到：“现在用什么VPN最安全？”、“哪家公司真的不记录日志？”、“为什么我连上后网速变慢了？”面对这些问题，我决定亲自测试市面上几款主流的付费和免费VPN软件，从安全性、连接速度、隐私政策、用户体验等多个维度进行实测，为大家提供一份真实、可参考的测评报告。
本次测评覆盖了五个知名VPN服务商：ExpressVPN、NordVPN、Surfshark、ProtonVPN（免费版）和PureVPN，测试环境为Windows 10系统，使用固定带宽（100Mbps光纤），分别在不同地理位置（中国境内、美国洛杉矶、英国伦敦）测试延迟、丢包率和实际下载速度，并检查其是否支持OpenVPN、WireGuard等协议，以及是否通过第三方审计。
首先看安全性，ExpressVPN和NordVPN都通过了由PricewaterhouseCoopers（普华永道）进行的第三方审计，证明其“无日志政策”属实，而ProtonVPN的开源客户端也经过社区验证，透明度高，相比之下，PureVPN曾在2017年被曝出记录用户日志，虽然之后做了整改，但口碑受损，Surfshark虽然没有公开审计报告，但其“Clean Web”功能能有效过滤恶意网站，对家庭用户较友好。
速度表现，在相同网络环境下，ExpressVPN平均延迟为38ms，下载速度稳定在90Mbps左右；NordVPN略慢一些，延迟45ms，但稳定性强；Surfshark在亚洲节点表现不错，延迟控制在50ms内；ProtonVPN免费版因限速（最大50Mbps），速度明显拖后腿；PureVPN则波动较大，有时断流严重，对于需要高清视频会议或在线游戏的用户，ExpressVPN和NordVPN是首选。
再看隐私保护机制，所有测评软件均支持AES-256加密、DNS泄漏保护和IP地址隐藏功能，但ProtonVPN还额外提供“Tor over VPN”选项，适合高度敏感用户，Surfshark支持“多跳”（Multi-hop）功能，即数据通过两个国家的服务器中转，进一步提升匿名性，适合记者或活动人士使用。
易用性和客服体验，ExpressVPN和NordVPN的客户端界面简洁直观，支持一键连接和自动选择最佳服务器；ProtonVPN的界面虽稍显老旧，但功能齐全，且完全免费；Surfshark允许无限设备同时连接，性价比极高；PureVPN客服响应慢，且中文支持不足，容易造成误解。
- 如果你追求极致安全和稳定,选 ExpressVPN；
- 如果你注重性价比并愿意牺牲一点速度,Surfshark 是不错选择；
- 如果你是技术爱好者或隐私狂热者,ProtonVPN 提供透明开源保障；
- 而NordVPN 则适合平衡性能与安全的中高端用户；
- PureVPN 不推荐用于长期使用，尤其不适合对隐私要求高的场景。
作为网络工程师,我认为选择VPN不能只看宣传口号，必须结合实际使用场景、地理位置和安全需求，建议新用户先试用各平台提供的免费试用期（如ExpressVPN 30天退款保证），再根据个人体验做决定，毕竟，真正的网络安全，来自持续的实践而非一纸承诺。
